2018-04-20から1日間の記事一覧

姿勢改善トレーニング

姿勢改善には筋トレがベストですストレッチだけでは、その瞬間だけ良くなりますがすぐにまた元に戻ってしまいます。それだと姿勢はいつまで経っても改善されません。ではどこを鍛えればいいのか、なにをすればいいのか今から説明します！まずは、肩甲骨…